El trastorno mixto ansioso depresivo es una de las consultas más frecuentes en los servicios de salud mental, aunque sigue siendo uno de los menos comprendidos por el público general. Muchas personas llegan a terapia diciendo: “No sé si tengo ansiedad o depresión, siento las dos cosas a la vez”. Esa intuición clínica es exacta. […]

La dependencia emocional es uno de los motivos de consulta psicológica más frecuentes en Colombia y América Latina, especialmente en relaciones de pareja. No se trata de querer mucho a alguien: es un patrón de funcionamiento psicológico en el que la persona organiza su bienestar, su autoestima y sus decisiones cotidianas alrededor de la presencia […]

El fallecimiento familiar y luto es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar un ser humano. El luto y el duelo que le siguen no son simples estados de tristeza pasajera: son procesos psicológicos complejos que involucran emociones, pensamientos, conductas y respuestas físicas que pueden afectar la salud integral si no se acompañan […]

Existen cuatro tipos principales de autoestima según la psicología clínica contemporánea: autoestima alta (sana), autoestima baja, autoestima inflada (narcisista) y autoestima vulnerable. Cada tipo se caracteriza por una forma particular de valorarse a uno mismo, gestionar la crítica externa y afrontar los desafíos de la vida cotidiana. Identificar a qué tipo se aproxima la propia […]

1. Estrés crónico: cuando tu cuerpo no sabe cómo apagarse Los síntomas del estrés crónico son más comunes de lo que crees, y más silenciosos de lo que imaginas. Si descansas el fin de semana y el lunes amaneces igual de agotado, si tu cuerpo siempre tiene algún dolor sin causa médica clara, o si […]

Los síntomas de depresión no siempre se parecen a lo que muestran las películas. No es solo llorar todo el día ni quedarse en cama sin poder moverse. A veces es no sentir nada. Levantarse cansado aunque dormiste bien. Perder el interés en cosas que antes te importaban, sin saber muy bien por qué. Si […]