Cuéntanos qué te pasa
- Hablar con un psicólogo hoy
- Agendar una sesión presencial u online
Acompañamiento profesional para la autoestima
Empezar a tratarte como te gustaría empieza con una conversación
Sentir que no eres suficiente, hablarte por dentro con dureza, dudar de tu valor incluso cuando todo va bien. La baja autoestima no es vanidad ni capricho: es una herida que aprende a curarse . Hablar con un psicólogo es el primer paso para empezar a tratarte distinto.
Consulta desde $50.000
+600
Personas atendidas
8/10
Mejoran en 2 meses
100%
Confidencial
Presencial y online
Confidencialidad total
Espacio sin juicios
Terapia con enfoque clínico
Lo que sientes tiene un nombre, y se puede trabajar
La baja autoestima aparece cuando dejas de mirarte con los mismos ojos con los que mirarías a alguien que te importa. No es timidez ni "forma de ser": es un patrón de auto-trato que se aprendió y, como todo lo aprendido, se puede revisar.
- ¿Te criticas por dentro de una forma en que jamás le hablarías a alguien que quieres?
- ¿Te cuesta poner límites para no decepcionar a otros?
- ¿Sientes que vales por lo que produces o por lo que aprueban de ti?
- ¿Te comparas constantemente y casi siempre pierdes?
Si te reconoces en una sola de estas frases, no estás exagerando.
¿Cómo es el acompañamiento para la autoestima?
Un proceso progresivo, sin presión y con foco en cómo te tratas tú. No tienes que tener todas las respuestas: solo llegar.
Mapa de tu autoestima
Identificamos cómo te hablas, dónde aprendiste esos patrones y qué área de tu vida está más afectada.
Reentrenar tu mirada
Trabajas con tu psicólogo herramientas concretas para frenar el diálogo interno destructivo y construir una mirada más justa de ti.
Pasos concretos
Si decides continuar, accede a paquetes de sesiones que sostienen una autoestima más estable en el tiempo.
Empieza como te sientas más cómodo
No hay un único camino. Si abrirte cara a cara hoy te cuesta, puedes empezar online: vamos a tu ritmo.
Terapia presencial
Un consultorio cálido y privado. Para quienes necesitan un lugar fuera de su rutina donde sostener un proceso reflexivo.
- Espacio confidencial en consultorio
- Mejor para quienes prefieren el cara a cara
Terapia online
Desde tu casa, sin desplazamientos. Ideal cuando solo necesitas un espacio íntimo para empezar a poner tus ideas en orden.
- Videollamada segura y privada
- Sin sala de espera ni desplazamiento
Sesión inicial corta
Un primer encuentro para conversar y decidir, sin compromiso. Ideal si nunca has ido a terapia.
- Sin compromiso de continuar
- Para entender qué te pasa
Test rápido de autoestima
¿Cómo está tu autoestima hoy?
La baja autoestima muchas veces se confunde con "forma de ser". Marca lo que has sentido en las últimas semanas.
Marca lo que estás sintiendo
Aún no has marcado nada. Lee cada frase con calma, no hay respuestas correctas.
¿Qué forma toma tu lucha con la autoestima?
La autoestima baja no se ve igual en todos. Identificar tu patrón ayuda a trabajarlo mejor.
Autocrítica destructiva: la voz que te juzga sin parar
Te exiges más de lo que le exigirías a cualquiera. Cuando fallas, no te perdonas. La cabeza no descansa.
Perfeccionismo: cuando "bien" nunca es suficiente
Trabajas el doble por miedo a quedar en evidencia. Lo logrado se desvanece rápido; lo pendiente pesa siempre.
Comparación crónica: medirte con todos, perder con casi todos
Las vidas ajenas se ven mejores que la tuya. Cada logro de otro confirma tu sensación de no estar a la altura.
Síndrome del impostor: "tarde o temprano se darán cuenta"
Has logrado cosas, pero las atribuyes a la suerte. Vives con la sensación de que en cualquier momento te descubren.
Complacer a todos: no decepcionar como modo de vida
Dices que sí cuando quieres decir no. Cuidas a todos menos a ti. Poner límites te genera culpa.
Autoestima frágil: depende del último mensaje, like o comentario
Un día estás bien, al otro un comentario te tumba. Te valoras por afuera porque por dentro no encuentras de qué sostenerte.
Planes y precios
Paquetes pensados para sostener tu proceso
Puedes empezar con una sesión inicial o avanzar con un paquete que te dé continuidad y mejor precio por sesión.
Sesión inicial
Primera consulta
Un primer encuentro para conversar y entender qué te pasa.
$50.000
Sesión de 50 minutos · presencial u online
- Evaluación inicial
- Plan de trabajo sugerido
- Sin compromiso de continuar
Paquete
Más recomendado4 sesiones
El tiempo mínimo recomendado para empezar a notar cambios sostenibles.
$300.000
$340.000
Tu ahorro es de $40.000
- 4 sesiones de 50 minutos
- Mismo psicólogo en todo el proceso
- Material de apoyo entre sesiones
- Vigencia de 3 meses
Proceso completo
8 sesiones
Para patrones de larga data: autocrítica crónica, perfeccionismo o secuelas de relaciones desgastantes.
$575.000
$680.000
Tu ahorro es de $105.000
- 8 sesiones de 50 minutos
- Acompañamiento por mensajería entre sesiones
- Cierre con plan de mantenimiento
- Vigencia de 6 meses
Transformación
12 sesiones
Un acompañamiento extendido para reconstruir la forma en que te tratas y sostener los cambios en el tiempo.
$810.000
$1.020.000
Tu ahorro es de $210.000
- 12 sesiones individuales de 1 hora
- Descuento del 20% sobre el precio regular
- Asesoría para dudas o apoyo breve entre sesiones
- Sesión adicional gratuita de seguimiento al completar las 12
¿Necesitas un plan distinto? Conversemos y ajustamos un acompañamiento a tu medida.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para autoestima
No son lo mismo, aunque pueden coexistir. La baja autoestima es un patrón en cómo te
valoras y te hablas; la depresión es un cuadro clínico que afecta ánimo, energía y sueño.
En la evaluación inicial el psicólogo distingue una de otra y, si es necesario, ajustamos
el enfoque.
La mayoría de personas reciben una cita en menos de 48 horas. Si necesitas hablar con un
psicólogo el mismo día, te conectamos con uno disponible.
No. Mucha gente llega a terapia justamente porque no sabe explicar qué le pasa. Tu
psicólogo está entrenado para ayudarte a poner palabras y orden a lo que hoy se siente
confuso.
No. Trabajar tu autoestima no te vuelve egoísta ni te cambia "la personalidad". Te ayuda
a poner límites sanos, a hablarte mejor y a relacionarte con los demás sin perderte tú en
el camino.
Cada proceso es único. Muchas personas notan cambios en cómo se hablan entre la sesión
4 y la 8. Cuando la baja autoestima viene de la infancia, suele necesitarse más tiempo.
Lo definimos juntos en la evaluación inicial.
Sí. La modalidad online tiene la misma efectividad que la presencial. Para muchas personas
es incluso más cómodo abrirse desde su propio espacio.
Sí. Todo lo que se hable en sesión está protegido por el secreto profesional. Es un espacio
seguro y privado.